Mindfulness para artistas

Me da igual cómo lo hagas, pero dame un resultado

Cuando creamos o cuando interpretamos, pocas veces estamos satisfechos de lo que hacemos. Nos centramos tanto en el resultado, que nos olvidamos del proceso. 

Y en el arte, lo valioso es el proceso. 

Sé que esto es discutible, sé que te habrán dicho más de una vez algo parecido a “me da igual cómo llegues, pero llega”. Y sí, hay que dar resultados. Pero si te centras en obtener resultados sin atender al proceso, pueden pasar dos cosas:

• Que el resultado nunca llegue

• Que dejes de encontrar sentido en lo que haces, que conviertas en mecánico lo que es naturalmente espontáneo

• Y como resultado de esto, que pierdas la motivación

Y esta es una de las razones fundamentales por las que recomiendo la práctica del Mindfulness para artistas. 

Quizás tienes dudas sobre lo que es Mindfulness, te suena a charlatanería espiritual, o no has oído hablar de ello nunca. 

Mindfulness no es una religión, una secta o un invento de un gurú.

No es un método para relajarse o para dejar la mente en blanco.

No es una forma de escapar del sufrimiento y conseguir que las cosas sean mejores de lo que son. 

Entonces, ¿¿qué narices es??

Mindfulness

De manera sencilla, podríamos definirlo como la capacidad de la mente para observar intencionalmente y con interés la experiencia, para prestar atención a las experiencias presentes, tanto internas como externas, aceptándolas. 

Como artista, ¿crees que esto puede ayudarte en tus producciones, en tus interpretaciones?

¿No es fundamental prestar atención a lo que ocurre en escena y aceptar lo que pase, sin juzgarlo, para poder responder de manera honesta?

¿Cómo sacar adelante una obra sin permitir que ocurra lo que tenga que ocurrir, poniendo la atención pero no el juicio en cada avance, en cada boceto?

¿Cuántas veces al ver el resultado de tu trabajo artístico te has dado cuenta de que no has llegado donde podrías llegar, porque “estabas mucho en la cabeza”? 

¿Quieres que profundice en esto? ¿Te interesa el Mindfulness para Artistas?

Escríbeme y me lo pensaré (en realidad ya lo tengo decidido ;D , pero me encanta leer vuestros mensajes, recibir feedback y escuchar vuestros intereses).

Un abrazo!

Carmen.